Расстаться и пережить: предупрежден, значит, вооружен!

Расставание, развод, вынужденная разлука — все это не что иное, как опыт переживания боли, хоть раз знакомый каждому.

Расставание стало неотъемлемой частью современных отношений, поскольку сегодня институт брака и семьи не столь консервативен, как в былые времена; люди легче разрывают многолетние отношения, проще относятся к факту их прекращения, чаще предпочитают карьерные перспективы своим партнерам. Это всего лишь одна из черт современной реальности, что не отрицает того факта, что расставание — это болезненный опыт растождествления себя с кем-то другим, изначально свободным от нас и наших ассоциаций.
 
Однако и он может быть обращен в нечто полезное; справедлива фраза «расставание — это маленькая смерть», равно как и утверждение, что эта маленькая смерть есть не что иное, как начало новой жизни.  К ней человеку нужно «подойти» подготовленным; как после травмы спортсмен восстанавливается, чтобы вернуться к любимому занятию.  Разумеется, на пути к новой жизни человек пройдет через ряд препятствий. Однако они вполне предсказуемы и закономерны.

Позвольте боли быть

Во избежание коварных проявлений психосоматики, которые дадут о себе знать в самый неожиданный момент, если не «прожить» свои чувства до конца, стоит уделить боли особое внимание — и, возможно, даже привлечь к этому кого-то еще.  Ведь порой так важно ощутить не только собственную  силу справиться с проблемой, но и плечо близкого человека, который поддержит в любой беде; и потому будет здорово, если в момент расставания найдется тот, кто вытрет  ваши слезы и скажет, что все будет хорошо.
В любом случае, даже если вы остались один на один со своим одиночеством, отсутствие внешней поддержки — не повод открещиваться от своих чувств, ведь боль хочет быть услышанной, прежде всего, вами. Не игнорируйте ее; уделите ей время, дайте достигнуть апогея, дойти до точки кипения — доведите ее до абсурда; когда мысли уже начнут вызывать тошноту и желание очиститься, «отряхнуться» и пойти дальше. Так будет положено начало конца.

Ожидайте «качелей»

Мир не терпит пустоты; на место чувств,  прожитых «от и до», непременно начнет претендовать что-то (или кто-то?) еще. В это время психика человека толкает его на несколько сумасбродные поступки; таким образом  он будто «добирает» все, чего был лишен в распавшихся отношениях — скажем, девушка перестает готовить или кардинально меняет тип питания, а молодой  человек целиком и полностью начинает отдаваться своим экстремальным хобби.
Наступает пора сильных эмоциональных контрастов, когда человек, возвращаясь домой после похода  в кино с друзьями, вечеринки или маленького внезапного путешествия, по-прежнему ложится в пустую кровать и ощущает эту образовавшуюся пустоту вокруг себя и в себе самом.
Человек должен быть «начеку», поскольку эти разнополярные состояния, если не осознавать их специфику до конца, могут привести в очень нелепые, а порой — опасные ситуации. Тем более, что в эту пору часто создаются новые отношения, согласно древнему завету «клин клином вышибают». С этим лучше повременить: мы сами себе терапевты (либо можно обратиться к специалисту); но наши раны не может и не должен лечить кто-то другой, кем мы пытаемся «заполнить» свое опустевшее сердце.

Выгорание

Весьма ожидаемо, что после подобных эмоциональных «трясок» и переживаний нервная система человека истощится — этот период нужно пережить с  минимальными потерями.
Необходимо больше времени проводить в кругу близких людей, избегать дополнительных стрессов, правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от алкоголя. На данном этапе  люди часто прибегают к вере и к религии, что также может быть отличным способом стабилизации душевного  состояния. К этому моменту уже выброшены старые вещи, переклеены обои, отрезаны волосы и сброшены килограммы; так выражается потребность в очищении, возникшая еще на первой стадии
Прочь - новые знакомства, если они являются только попыткой заполнить душевный ваккум; в это время не нужно создавать что-либо с кем-либо — сохраните то, что от вас осталось, чтобы приумножить это чуть позже. Вы ощущаете, что-то не так, но еще не можете до конца понять, что именно; возрастает желание перемен, возможных только при коренной «перепрошивке» вашего Я. Это ожидает вас в будущем.

Депрессия

Ваша прежняя личность с ее любовью, привязанностью и страданиями «умирает»; вас больше не гложет ненависть или злость на бывшего любимого, человек концентрируется на самом себе. Все может начать казаться бессмысленным — и радости, и горести; в это время человек склонен замыкаться и искать ответы на ключевые мировоззренческие вопросы.
Здесь очень кстати придется религия, но и не только; зачастую в теперь уже целительном одиночестве люди начинают слышать свою душу и эндогенные потребности  в любви, радости, счастье, социальной реализации.
Удовлетворение этих нужд больше не выставляется напоказ яркими фото в Instagram; оно тихо встает во главу угла и жаждет быть услышанным. Научиться жить в согласии с отстраивающимся новым Я, быть к нему внимательным, чтобы потом уметь быть внимательным к кому-то еще — генеральная задача этого этапа, последнего на пути к началу новой, счастливой жизни.

Стоит отметить, что параллельно со всеми стадиями может иметь место навязчивое желание вернуть партнера, показать ему свое «новообретенное» счастье, шпионаж за ним. Не стоит это делать! От вас нынешнего он ушел, и к вам нынешнему он не вернется.

Твердое решение жить дальше вне компании оставившего вас любимого — единственно верное и конструктивное решение. Только целиком освободившись от надежды на воссоединение, человек становится личностью, которая способна быть счастливой сама по себе, без половины; и вместе с этим возрастет его привлекательность.

 
Не исключено, что после вашего «перерождения» бывший партнер вернется, и вы начнете все сначала, создадите совершенно иные отношения. Возможно,  он уже не будет нужен, и в сердце поселится новая любовь, однако главное не это — меняться стоит не для того, чтобы снова быть любимым кем-то, а для того, чтобы быть уважаемым самим собой, чтобы принять факт свободы — чужой и собственной.

 
Автор текста: Анастасия Скосырская
Фотографии: 68.media.tumblr, vk.com/club47762703, vk.com/ninadobrev, vk.com/ploho_bolno_i_obidno

Матч «Россия vs Япония» Екатеринбург запомнит надолго!

Весело и вкусно! В Екатеринбурге прошел фестиваль «О, да! Еда!»

Дауншифтинг вчера и сегодня  

Володя Котляров, панк-банда «ПОРНОФИЛЬМЫ»: «Свой выбор мы делаем каждый день»