4 признака того, что вы попали в руки эмоционального насильника

В обществе принято связывать абьюз с отношениями между женщиной и мужчиной. Но абьюзером может оказаться не только ваш партнёр, но и друг, и коллега, и даже родственник. «УралСтудент» решил разобраться, что такое абьюз, подобрал несколько признаков, по которым можно «вычислить» эмоционального насильника в своём окружении, и выяснил, каким способом можно избежать давления с его стороны.

Абьюз (от англ. «abuse» — жестокое обращение, злоупотребление властью) — это насилие в самых разных его проявлениях (физическое, психологическое или финансовое), а абьюзер — человек, который это насилие совершает. Абьюз обычно растягивается на весьма продолжительное время и для жертвы он опасен не столько угрозой физических расправ, сколько психологическим давлением.

Самые очевидные из последствий абьюза для психики жертвы — это снижение самооценки, утрата чувства собственного достоинства, появление уверенности в собственной никчёмности. Со временем многие, кто был подвержен эмоциональному насилию, погружаются в депрессию, не могут избавиться от состояния хронической тревожности.

Порой жертвы не понимают или понимают не сразу, что то, что с ними происходит, является подавлением их личности. Сейчас общество приучает нас к тому, что насилие, домогательства и унижения обыденны, и именно поэтому иногда мы просто не можем распознать абьюзеров в нашем круге общения. Тем не менее, у них есть схожие черты, знание которых поможет вовремя понять, что вы можете попасть или уже находитесь в нездоровых отношениях.

Абьюзер считает себя идеальным

По его мнению, он всегда превосходит окружающих в знаниях и опыте, а порой и во внешних качествах. Ему всегда виднее, как будет в той или иной ситуации лучше для других. Абьюзеры считают, что все, что они делают в жизни — правильно, а если вдруг оступаются, то непременно ищут виноватых.

Здесь же необходимо упомянуть о том, что навязывание близким чувства вины даёт абьюзеру возможность ими манипулировать. Помимо прочего, эмоциональные тираны могут для вида поступать «самоотверженно», утверждая, что больше всего на свете заботятся о своих близких или любят их как никто другой. Но таким образом они лишь завоёвывают необходимую им власть над жертвой.

Абьюзеру необходим контроль

Он хочет обладать властью над людьми, которые находятся рядом. И часто абьюзер выдаёт такое помешательство под видом «заботы». Жертву он может пристыдить за внешний вид или поведение, оправдав свою жестокость: «Я же пытаюсь сделать тебя лучше!» Подобным поведением он доказывает, что другая сторона не умеет принимать решений и самостоятельно делать выбор. Или, по его мнению, вовсе не имеет на это права.

Эмоциональный насильник не склонен к эмпатии, поэтому ему нет дела до чувств, мнений, потребностей и предпочтений противоположной стороны. Со временем при принятии любого решения жертва начинает чувствовать вину и неуверенность, ведь мнение абьюзера становится просто психологической необходимостью.

Слова абьюзера не соответствуют его действиям

Он может быть красноречивым, убедительным, самоотверженным на словах, но слова эти в большинстве своём не соприкасаются с тем, как он поступает фактически. Абьюзеры могут с лёгкостью солгать или утаить правду, чтобы представить себя с наиболее выгодной стороны.

Это можно связывать с тем, что эмоциональные насильники, как правило, двуличны. С некоторыми людьми они приветливы и дружелюбны, с другими же (чаще — с близкими) мстительны и агрессивны. Эти две стороны одного человека могут сменять друг друга с удивительной скоростью, а обещания и красноречивые слова о любви к близким так и остаются нереализованными. Реализуется только агрессия и нескончаемое эмоциональное давление.

Абьюзер изолирует от других

Его цель — создать вокруг жертвы своеобразный «защитный пузырь». Он прямо или косвенно запрещает общаться с друзьями, коллегами или даже родственниками, в открытой форме ревнует к окружению, заставляет оправдываться за время, проведённое с другими людьми.

В конечном итоге жертва оказывается полностью изолированной от своего привычного окружения, большую часть времени проводит с абьюзером и ей просто становится не с чем сравнивать то, что происходит в её жизни. Жертва настолько срастается с чувством вины, что поведение абьюзера кажется вполне нормальным и естественным. Поэтому те, кто страдает от токсичных отношений, порой замечают их тогда, когда становится слишком поздно, и насилие уже отразилось на психике.

К сожалению, не существует четких правил поведения с эмоциональным насильником. Отдельных служб для людей, пострадавших от различных видов абьюза, так же нет. Но, если вы попали в такую ситуацию, то обращение к психологу или психотерапевту поможет поставить всё на свои места и вовремя прекратить токсичные отношения.

Конечно, жертва всегда зависима от абьюзера, нередко и с финансовой точки зрения, поэтому расставание после эмоционального насилия для неё кажется невозможным. Но уход от насильника или игнорирование его манипуляций — наилучшие способы в случае, если есть намерение прекратить или свести до минимума нездоровые отношения. 

Автор: Анастасия Петрова

От медицины до искусства: топ перспективных профессий

Как на красной дорожке: 7 вариантов одеться на выпускной

Простые способы стать счастливым: учимся думать позитивно