Мини-тренинг "Анти-страх" - избавьтесь от страха публичных выступлений

Добавлена: 16.05.2013
Контактное лицо:
Просмотров: 227
22 нояб.

Стоимость: от 990 до 1990руб.
Скидка:
Продолжительность: 3 часа
График занятий:
Трудоустройство: нет
Район: Центр
Место обучения: г. Екатеринбург, ул.Чернышевского, д. 16, (оф.711)
Документ об окончании:



Описание

Бывало с вами такое: выходишь перед слушателями и вдруг, в наступившей тишине, когда все в ожидании смотрят на тебя, с ужасом понимаешь что не можешь вспомнить ни слова из выученного накануне текста, руки трясутся, ног не чувствуешь, в горле пересохло, а в мыслях полная путаница?

 
Иногда страх доводит нас до приступов тошноты: мы боимся, бледнеем, краснеем, запинаемся и зависаем в ступоре.

 

Такие реакции возникают не только при выходе на публику: важные переговоры, доклад руководителю, собеседование при приёме на работу, защита проекта.Нередко необходимость выступать перед слушателями становится барьером для перехода на более высокие позиции в компании.

 

 

  • Если вы ощущаете сильное волнение, когда нужно выйти и что-то сказать перед публикой (даже если  это ваши друзья или близкие)
  • Если сделать какое-то объявление перед несколькими коллегами для вас уже пытка
  • Если вы нервничаете, когда приходится проводить презентации перед потенциальными покупателями

Тогда приглашаем на

мини-тренинг «Анти-страх»,

где вы сможете начать избавляться от своего страха выступлений.


Чем выше вы продвигаетесь по карьерной лестнице, тем чаще ваше общение с людьми приобретает характер публичных выступлений: необходимость выступить на собрании или провести совещание, настроить на лучшие результаты, отчитать за проступки, переубедить, мотивировать.


Боясь выйти из тени и обратить на себя внимание, вы ограничиваете не только свой рост в компании, но и свой финансовый доход.


При этом вы также ограничиваете себя в том, чтобы отстоять  своё мнение, предложить свои идеи и проекты. Часто из-за этого страха вы не достигаете свои цели и не реализуете свои мечты.  
А если приходится всё же выступать - постоянно тревожитесь, испытываете стресс  -  в итоге получаете проблемы со здоровьем.

 

Как мы загоняем себя в страх


Мы знаем, что люди не просто слушают то, что мы им говорим. Они смотрят на наше поведение и манеры.
Думая о предстоящем выступлении, мы вспоминаем свои прошлые неудачи, и рассматриваем это выступление как возможность очередного провала или осмеяния.


Как только мы примерно так подумали и всё это представили, из-за этих мыслей начинаем нервничать. И получаем знакомые реакции тела (трясущиеся руки, леденящий холодок в груди, «бабочки в животе», зажатый голос, и т.д.).


При этом, наблюдая у себя эти реакции, мы сосредотачиваемся на собственной нервозности и ещё больше внимания уделяем собственному страху.
От этого ещё сильнее пугаемся, и получаем ещё более сильную реакцию своего организма.

 

Как вырваться из порочного круга?

 

Мы не рождаемся с этим страхом.
Ведь есть и такие люди, которые с детства любят выступать перед  публикой.
Мы – существа обучающиеся.


Если мы научились бояться, значит мы можем научиться чувствовать себя уверенно при выступлении.


При этом недостаточно только сказать себе: «Всё. Я больше не боюсь выступать перед аудиторией!».

Загонять себя в стресс своим привычными мыслями о своём выступлении  стало настолько автоматическим, что мы не осознаём этого.


Нужно научить себя думать и реагировать на эту ситуацию по-новому.


Чтобы быстрее преодолеть страх выступлений – нужно учиться правильно контролировать себя, свои эмоции, мысли, чувства.

При этом лучше начинать учиться этому в безопасной обстановке – там, где легко совершать ошибки, и цена ошибок невысока.

 

Вам незачем больше бояться.
Если до этого вы испытывали только страх перед публикой, то, вероятно, просто не представляете, что значит испытывать от выступлений удовольствие.

Приглашаем вас на мини-тренинг, где у вас будет возможность применить и испытать действие способов, которые уже помогли многим участникам почувствовать себя перед слушателями более спокойно, свободно и расслабленно.


Занимаясь в дружественной обстановке, под руководством опытного тренера,  в окружении участников с такими же целями как у вас, вам будет легче начать путь от страха перед публикой к удовольствию от общения со слушателями.

Преподаватели

Игорь Феоктистов

Отзывы




Оставляя отзыв, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей







Добавить информацию
Ваша роль на сайте?

Забыли пароль?
Регистрация

Екатеринбург
Челябинск
Уфа
Пермь
Ижевск
Нижний Тагил
Тюмень
Москва
Санкт-Петербург