Стрессменеджмент: эффективное управление собой в неблагоприятных условиях

Добавлена: 07.04.2015
Объявление не актуально
Просмотров: 142
25 апр.

Стоимость: 3500
Скидка:
Продолжительность: 1 день
График занятий:
Трудоустройство: нет
Район: Центр
Место обучения: Первомайская, 56
Документ об окончании:



Описание

 

25.04.2015
Целевая аудитория: все желающие 
Преподаватель: 
Бусыгина Инна Сергеевна 

25 апреля 2015г.                                                   Тренинг:

Стрессменеджмент:

эффективное управление собой в неблагоприятных условиях

Пройдя данный тренинг, Вы:

·         Получите представление о стрессменеджменте — искусстве управления стрессами, позволяющему жить и работать «на полную мощность» и с удовольствием

·         Приобретете знания о причинах стрессов и методах их преодоления

·         В ходе активных игр и индивидуальных действий отработаете множество испытанных методик предотвращения стрессов

·         Во взаимодействии с тренером и другими участниками научитесь выходить победителем из самых сложных ситуаций

·         Получите ответы на актуальные для Вас вопросы управления собой

Содержание программы:

Тема 1. Введение

·         Причины и последствия стрессов

·         Роль стрессов в нашей жизни

·         Тестирование на текущий уровень стрессов и готовность их преодолевать

Тема 2. Целеполагание и управление временем

·         Связь тайм-менеджмента и стрессмнеджмента

·         Анализ своего стиля управления временем

·         Методики эффективной постановки целей

·         Выработка навыков эффективного планирования и контроля результатов деятельности

Тема 3. Ваша жизненная позиция

·         Установки и их роль в появлении стрессов

·         Выработка навыков позитивного мышления в сложных ситуациях

Тема 4. Общение без стрессов

·         Психологические типы людей

·         Ассертивность, как метод сохранения внутреннего равновесия

·         Бесконфликтное общение

·         Деловая игра на реализацию полученных навыков

Тема 5. Физические способы снятия стресса

·         Дыхательные упражнения

·         Релаксация

·         Конструирование позитивных состояний

Стоимость полного курса: 3500 руб. (НДС не предусмотрен) , в стоимость включены горячее питание и методический материал.

Место проведения: г. Екатеринбург, ул. Первомайская, 56.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Телефоны:  (343) 260-40-10 (20), 355-22-32

kor@potencial-group.ru                         www.potencial-group.ru

Отзывы




Оставляя отзыв, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей







Добавить информацию
Ваша роль на сайте?

Забыли пароль?
Регистрация

Екатеринбург
Челябинск
Уфа
Пермь
Ижевск
Нижний Тагил
Тюмень
Москва
Санкт-Петербург