Не хочу болеть: всё о гриппе

В некоторых городах России уже объявили карантин в связи с эпидемией гриппа. Публикуем памятку, как не заразиться.

Несмотря на то, что грипп проходит в течение недели, он может протекать в тяжёлой для больного форме и грозит осложнениями или обострением хронических заболеваний. Грипп передаётся двумя путями: воздушно-капельный и контактно-бытовой. При заражении у больного наблюдается резкое ухудшение здоровья.

Симптомы гриппа:

■     температура 37,5-39 °С;

■     насморк или заложен­ный нос;

■     боль и першение в горле, кашель;

■     головная боль;

■     слабость и усталость;

■     боль в мышцах и суставах.

Роспотребнадзор говорит, что лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Сюда же входит здоровый сон, соблюдение режима труда и отдыха, прогулки на свежем воздухе.

Когда эпидемия уже в городе, соблюдайте следующие правила:

• мойте руки с мылом;

• во время эпидемии пользуйтесь маской в местах скопления людей;

• избегайте контактов с людьми с призна­ками болезни;

• ешьте больше про­дуктов, содержащих витамин С;

• ешьте больше блюд с луком и чесноком;

• используйте средства, повышающие иммуни­тет, по рекомендации врача.

   

Как это было: в Центре Современной Драматургии показали спектакль «Зулейха открывает глаза»

Жить по средствам: как научиться экономить и не влезать в долги 

Боевик с Лиамом Нилсоном, комедия от «Квартета И» и фантастический фильм про киборгов: что смотреть в феврале 2019