«Пить или не пить – вот в чем вопрос?» - ответ, на который в ночь с 31 декабря на 1 января у многих один: «Пить!!!». В этом году 31 декабря выпадает на пятницу и многие проведут ее так, что потом будут задавать вопрос: «А когда была суббота, и где я был в это время?».
Есть категория граждан, которым повезло и они работают в самую главную ночь (в прямом смысле повезло, утро 1 января для них будет добрым), есть еще, как говорится, трезвенники и язвенники, которые не будут выпивать алкоголь за здоровье в будущем году. А все остальные будут выпивать и за здоровье, и за многие другое.
Именно этому празднующему большинству мы хотим дать пару советов, которые помогут встретить Всемирный день похмелья без похмелья.
Итак, перед тем как начать возлияния:
- съешьте кусочек масла или сала;
- не пейте на голодный желудок – скушайте хотя бы бутерброд, желательно с маслом;
- некоторые советуют за 2 часа до начала основного действа, выпить 50гр водки, чтобы подготовить свой организм к нагрузке.
Желательно заранее решить, что вы будете пить. Лучше воздержаться от употребления незнакомых или экзотических напитков и коктейлей. Естественно никто не отменял известного правила «играть» только на повышения градуса. Не смешивать шампанское с водкой и не разбавлять эту смесь пивом, иначе никакие советы, никакое чудо не поможет вам на утро. Не переедать, но обязательно закусывать! Желательно не пить газированные напитки и покупные соки, не поленитесь, сварите компот из сухофруктов или морс (желательно из клюквы). Мало того, что это полезно, так эти напитки помогут возродиться из небытия 1 января, так как содержат калий, натрий и фруктозу - именно то, чего будет недоставать организму утром. Перед сном выпейте воды, морса, любой безалкогольной жидкости, вам нужно поддержать свой организм, помочь ему. Это все очень хорошие советы, но в пылу празднования мы забываем даже о самых простых правилах. Так что будем делать упор на «правильном» 1 января. Утром спите, как можно дольше. Не стоит опохмеляться, вряд ли поможет, а вот хуже может быть.
Итак, утро 1 января, вы открыли глаза, что дальше:
- рассол огуречный, но лучше от квашеной капусты, в таком больше микроэлементов;
- чай с лимоном, натуральный кофе с лимоном, воду с лимоном, просто лимон. организму необходим витамин С и обилие жидкости;
- если можете есть – ешьте, НО бульон, жирный куриный бульон;
- можете ходить – идите в душ, желательно контрастный. Вы совсем бодрячком и можете выйти на улицу? Отлично, идите дышать свежим воздухом, а еще идите в баню. Серьезно. Идите в баню и не «парьтесь», вы все делаете правильно. В бане усиливается потоотделение, а с ним выводятся все ненужные вещества из организма. Только не идите в русскую баню – перегреетесь, в прямом смысле, там слишком жарко, можете вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, а вашему организму и так тяжело, не усугубляйте.
- придя домой, покушайте (например, картошечки вареной, там много крахмала, он «схватывает» алкоголь и выводит), выпейте стакан кефира или что-нибудь другое из кисломолочных продуктов. Это поставит жирную точку в восстановлении организма.
Если вы сможете соблюсти эти нехитрые рекомендации, прибавив к ним свой личный опыт, это поможет вам встретить Всемирный день похмелья, либо без виновника торжества (абстинентного синдрома), либо с ним, но вы же знаете, как с ним бороться. Боритесь и не сдавайтесь, проспитесь, но не опохмеляйтесь и вы не будете с ужасом вспоминать 1 января нового 2011 года. С наступающим!
Анна Медведева
Читать другие статьи автора:
Комментарии